酵素ファスティングよくある質問
酵素ファスティングでよくある質問と回答をまとめました。
Q1 酵素ファスティングをオススメする理由
A 痩せる為に行う方が多いのですが、実は「身体（細胞）のリセット」のためです。
消化器官を休め、消化酵素を温存させることで、腸内環境が整い、代謝酵素を活性化させ、新陳代謝を促します。
Q2 酵素ファスティングでどのくらい痩せますか？
A 14日間プログラムを実施した方々からは、「３～５kgくらい体重が減った」という声が多いとの事です。
Q3 ファスティング中は食べてはいけないんですか？
A 当プログラムのファスティングは、水分や食べ物をまったく摂らない断食ではありません。あくまでも、あなたのライフスタイルに合わせて行うプチ断食です。
朝食の代わりに酵素ドリンクで栄養を補給し、通常食はNGフードを避けて食べていただき、夜はサポート食を食べていただきます。
Q4 どうしても空腹を我慢できなかったら？
A まずは水を飲んで空腹感を解消してみてください。
それでも耐えられない場合は、すりおろした野菜や果物、梅干し、「食べる濃密酵素」などを摂っていただいても構いません。胃に負担をかけるガムや飴はNGです。
※特に添加物の多く含む食べ物は絶対に避けてください。
Q5 ファスティング中は薬を飲んでもいいですか？
A 薬を常用する期間中は基本的にファスティングはNGとなります。
Q6 ファスティング中、お酒を飲んでもいいですか？
A アルコール摂取は体内の酵素の負担になるために避けてください。
ファスティングは消化器官を休めるものなので、食事を制限したり、胃腸の負担になる食べ物を避けるための意識改善のものでもあります。
良い食事と食べ物を学び、健康的でキレイな身体になるようにファスティングを行いましょう！！
Q７ ファスティング中にある頭痛の理由とは？
A ファスティングを行うことにより、頭痛が起こると言います。頭痛が起こる理由として、身体から毒素が排出された時の好転反応や、糖質から脂質の消費に変わったから、ケトン体が生成されたからというダイエットの良い反応で起こるものです。頭痛が起こった時は、水を多めに飲む、睡眠を取ることで解消できます。
Q8 ファスティングで痩せなかったら？
A ファスティングで痩せないという方もいらっしゃいます。一回のファスティングだけでは、思った以上に体重が落ちない場合やファスティングの期間が足りなかった場合もあります。しかし、ファスティングを行うことで、食への意識改善や身体の事をもっと考えるようになり、痩せるための体づくりができます。
『○○kg痩せる』という身体に負担をかけるダイエット方法は、痩せるだけでなく、寿命を縮め、健康を害するものと思います。少しづつでも健康的で、綺麗に痩せるファスティングを取り入れていきましょう。
酵素ファスティングダイエットについてはページをご参考ください。
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