本格的なGWスタートですね。

皆様はどのようにお過ごしでしょうか?

私はお昼過ぎから、毎週日曜日に一回の加圧トレーニングに行ってきました。

身体の中で気になる箇所の優先順位は、人それぞれ違いますよね、痩身目的でサロンにいらっしゃるお客様も気になる箇所の優先順位をお聞きして、各パーツごとにマッサージの時間のかけかたも違います。

そして私の場合、エステティシャンという職業柄、二の腕は昔っから太くコンプレックスの塊で一番気になる箇所は【二の腕】です。

加圧のトレーナーにもちゃんとお伝えしてるので、今日もしっかりと二の腕集中トレーニングしてきました。

よし、今日も自宅での二の腕マッサージ頑張ろう～(^-^)

昨日Bodyでお越し頂いたお客様A様も昨日から【酵素ファスティングダイエット】始めました。

私が、ちょうどファスティングダイエット始めて昨日で一週間目なので、この一週間の私なりの感想などをお話ししてからの施術スタート！

A様、インド式痩身エステ（100分）20回コースの昨日は5回め。

下半身（特に太もも）～ヒップにかけてが一番気にになるとおっしゃってますので、しっかりとマッサージ。最初の頃と比べると結構強めのマッサージでも大丈夫で、明らかに肉質も柔らかくなり代謝も上がり、施術後の汗の出から、水分摂取には、ご本人もビックリされてました。

ホントに代謝が上がってきましたね♪

週に一度の加圧トレーニングに行ってきました。

40分間みっちり、特に私の一番気になる二の腕集中的にトレーニング。エステティシャンという職業柄、二の腕は昔っから太くコンプレックス有りです。

運動（加圧）・食事（ファスティング）・マッサージ（ホームケア）とトータルケアがサイズダウンには重要ですよね。

酵素ファスティングダイエットを始めてこの一週間、毎日湯船に浸かり、その後ボディクリームで特に二の腕集中的にマッサージしてきたので、加圧のトレーナーにも、『二の腕少し細くなったみたい！』と。　少しは成果でたのかな(^-^)　もっともっと頑張ります。

4/20(月)に届いたエステプロ・ラボ酵素シリーズの中で大人気の商品をご紹介します。

【食べる濃密酵素】

携帯に便利なスティックタイプで、1包あたり酵素ドリンク1杯分（20ml）の食べる濃密な酵素ジュレです。

サロンにお見えになられたお客様に大人気で姉妹に、お友達に、そして母の日プレゼントとしてと購入していかれる方が多く大人気な食べる濃密酵素ジュレです。

夕方、ちょっとお腹がすいた時に、お菓子ではなくジュレをさっと簡単に召し上がる事が出来、しかも濃厚酵素が摂取できますよ。

マンゴー味で美味しいのでプレゼントで差し上げると喜ばれると思います。

もうすぐ母の日、お母様の健康を考えて、今年こんな素敵なプレゼント❤をしてみてはいかがでしょうか?

４月最後の週末、お天気晴れて良かったですね。

昨日の夕食はファスティング・アシスト食の【グリーン リゾット】で、これで162kcalです。

ほうれん草等の緑の野菜に、ココナッツミルクと豆乳でコクを出し､22種類のハーブ＆スパイスでアジアンテイストにしあげ酵素を配合の美味しいリゾットでした。

酵素ファスティングを始めて特に気をつけてることは・・・

• 意識して常温の水分を普段より多く摂ってます。（1.5～2l）
• とにかくよく噛む事（一口30回目標）
  
• 自分自身の脳に言い聞かせる（絶対にできる！）←これとっても大事ですよ！
• 湯船に毎日つかり、その後Bodyクリーム塗りながら軽くマッサージ
• 殆ど毎日飲んでたお酒を禁止

以上の事は、普段から痩身で通って頂いているお客様には、常々アドバイスしてましたので、私と一緒に現在【酵素ファスティングダイエット】頑張っているお客様からは、『前々から意識してやってきたからこそ、頑張れる！！』とおっしゃって下さいます。

沖縄にお住まいの方で、絶対に今年こそは痩身を成功させたい方は、酵素ファスティングダイエットとインド式痩身エステの組み合わせ【ファスティングエステ】を実行してみてはいかがでしょうか?

ファスティングエステとは・・・

ファスティング期間中に行うエステの施術の事。

ファスティング中は消化酵素が温存されている為、代謝酵素が活性化しています。

より脂肪が燃焼しやすく、脂肪細胞に蓄積されていた有害物質や老廃物が排泄されやすい環境になっていますので、細胞の吸収力が最大活性化している状態で、エステの施術や酵素飲料、水などを摂りいれると吸収率が活発なだけに各段に高い効果が発揮されるのです。

それでは、今日も一日楽しく頑張ります。

【施術メニューページ】

• インド式痩身エステ（絶対痩せたい方へ）
• ロミロミリラクゼーション（癒しエステを求める方へ）
• リンパ系美容ドレナージュ（美容＆リラクゼーションの施術希望の方へ）
• フェイシャル（小顔・リフトアップ・美白を求める方）
• 基礎化粧品（沖縄唯一のデルマノイエル販売店）

ご予約・お問合せは

営業時間　１１：００～２０：００（日・祝日休）

電話番号　090-5824-9994

※施術中や東京出張で電話対応できない場合があります

　留守電へのメッセージもしくはメールにてご予約・お問合せください。

• ブログ記事一覧を見たい方は【サイトマップページ】よりご覧ください。

【TAKAKO美容ブログ】をご覧になって頂き有難うございます。最近、酵素ファスティングダイエットの事ばかりのBLOGアップですが、お客様からのお問合せや質問の多さに、ちょっとビックリしてます。

ファスティングとは『汚れた細胞をキレイな細胞に入れ替えること』で、欠かせないのが鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物で98％極濃配合のこのハーブザイム113の酵素です。

昨日は18時頃にお客様のエステ予約が入ってましたので、何と私にとっては珍しく早く、18時迄には夕食をすませ、施術致しました。

その後は、勿論お酒も飲まず、湯船に浸かったので、今朝は気分いいですよ(^-^)

そして酵素ファスティングダイエット2日めの朝は、ハーブザイム113の酵素40mlを美味しく飲み干しました。

エステプロ・ラボ酵素ファスティングダイエット食で私と一緒に、もしくはこれから酵素ファスティングをスタートされる方へ！

私の酵素ファスティングダイエット開始の前日アシスト食・・訂正です。

エステプロ・ラボ酵素ファスティングダイエット推奨プログラム通り行うと先日お伝えしたのに・・・

勘違いというか、間違ってしまったので訂正致します。

先ほど気づきました。これから酵素ファスティングダイエットを始められる方、私の様に間違えないで下さいね！

本来なら酵素ファスティングダイエット準備期の夕食は胃腸をやすめる準備期なので、ファスティングアシスト食は【ファストプロガユ】でした。

なのに、私は間違ってファスティングアシスト食に’【カレー】を食べ、先ほど気づきました。

これからエステプロ・ラボ酵素ファスティングダイエットを始められる方は、くれぐれも間違わない様にしてくださいね。

酵素ファスティングダイエットプログラムに興味がある方のお問合せもお待ちしてます！

【施術メニューページ】

• インド式痩身エステ（絶対痩せたい方へ）
• ロミロミリラクゼーション（癒しエステを求める方へ）
• リンパ系美容ドレナージュ（美容＆リラクゼーションの施術希望の方へ）
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• 基礎化粧品（沖縄唯一のデルマノイエル販売店）

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昨日は酵素ファスティングダイエットする前日、胃腸を休める準備をする期間の一日で今日からファスティングダイエット開始です。

酵素ファスティングダイエットは4/21～5/4までの14日間、ファスティング終了後の2日間は徐々に元の食事に戻していく回復期間なので、私の場合5/6(木)までになります。

今日の朝は、酵素原液98％極濃配合のドリンクを40ml飲みました。水で割ってもいいですが、そのままでも美味しく飲みやすいです。

皆様～お待たせ致しました。

やっと、やっと今日のお昼過ぎにエステプロ・ラボの商品届きました。

酵素原液98％高配合のドリンク、そして痩せるというよりも代謝を上げたい方には、ジンジャー系の酵素とあるのです。

4月もあっという間に1/3。早いですね～

明日は自分磨きする予定です。BLOGアップしますので、明日も宜しければご覧ください。

私が東京にいた際に仲良くさせて頂いていた同じ美容関係の素敵な夫妻が明日、沖縄にいらっしゃるので、明日は念入りにTAKAKOセルフメンテナンス頑張ります。

そして、一昨日エステプロ・ラボの酵素ファスティングダイエットのBLOGからご興味がある方の多さに正直ビックリしてます。

色んな酵素があるなかで、エステプロ・ラボの酵素は酵素原液98％高配合なので、美容業界では一番注目され、結果が出ているのです。

私自身が、物凄く興味があるので一番待遠しいですし、早く酵素ファスティングダイエット始めたいです。

皆様も、もうしばらくお待ちくださいね。

どのダイエットをしていく上でも栄養バランスは大事ですが、ダイエット中に食事制限し普通の食事に戻した後は特にビタミン・ミネラルを意識した食事にしていく事が大事です。

理想は・・・まごわやさしい　食事ですよ！

ま⇒大豆、小豆などの豆類【タンパク質、マグネシウムの摂取に】

ご⇒ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンド【不飽和脂肪酸、ビタミンEの摂取に】

わ⇒わかめ、昆布、のり【ヨード、カルシウムの摂取に】

や⇒野菜、根菜【β―カロチン、ビタミンCの摂取に】

さ⇒魚　【タンパク質、オメガ３系脂肪酸、亜鉛の摂取に】

し⇒シイタケ、マイタケ、しめじ等のキノコ類【食物繊維の摂取に】

い⇒じゃが芋、さつまいも等イモ類【食物繊維、炭水化物の摂取に】

私は栄養士の立場から食事指導もさせて頂いてますので、自分自身ももっと勉強していかなきゃ！と常日頃おもってます。なので、来月大阪でのセミナー（酵素栄養学）がとても楽しみです。

沖縄にお住いの方で『今年こそは絶対に痩せたい！』と思われてる方、是非一度Private Salon TAKAKOのインド式痩身エステをご体験してみてはいかがでしょうか?

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• インド式痩身エステ（絶対痩せたい方へ）
• ロミロミリラクゼーション（癒しエステを求める方へ）
• リンパ系美容ドレナージュ（美容＆リラクゼーションの施術希望の方へ）
• フェイシャル（小顔・リフトアップ・美白を求める方）
• 基礎化粧品（沖縄唯一のデルマノイエル販売店）

ご予約・お問合せは

営業時間　１１：００～２０：００（日・祝日休）

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