☆油の摂り方はバランスが大事☆
油は太るから、極力摂らないように！って言うのは、昔の考え方で、
私達の37兆個ある細胞、その細胞膜は70％、脳細胞の60％は油でできています。
どんな油を摂っているかによって、細胞の質もレベルも明らかに変わってきます。
素肌美、記憶力の高い脳にそしてホルモン生成には、良質な油が必要です。
オメガ3とオメガ6はバランスが大事ですよ！
理想は・・・
●オメガ3 ：オメガ6➡1：4
●オメガ3 ：オメガ6➡1：50・1：100が現状です。
毎日毎日、青魚って食べるって中々むずかしいですよね?
必須脂肪酸の α₋リノレン酸
私のおすすめクリルオイル
リン脂質型『オメガ3（DHA・EPA）』含有
南極オキアミ由来のクリルオイル
①リン脂質40％以上
②オメガ3含有（DHA・EPA）228.8mg
③自然由来のアスタキサンチン含有
現代人が意識して摂るべき油・オメガ3のクリルオイルは、
TAKAKO一押しのサプリメントです。
120粒／7,000円（税抜）１日4粒（2粒×2回）