早いもんで、今年も残すところあと2週間ですね。
昨日12/17(火)の沖縄、27.5℃まで上がり12月中旬で27℃以上は、2018年以来の101年ぶり！って。ホント暖かかった、いや暑い位でしたね。
今年は暖冬のようですが、年末に向けて少しずつ寒くなってきます。
スキンケアでの保湿はもちろん大切ですが、私のおススメが
オメガ3脂肪酸を積極的にとって頂きたいです。
クリルオイルは、体の中で生成できない必須脂肪酸です。
クリルオイル
人の体を形成する上で水分と脂質は重要です。
油を摂ると太ると思われがちですが、オメガ3脂肪酸であるDHAやEPAなどの良質の油をを摂ることで、細胞膜を柔軟にし栄養素を補給しやすくなり、そして自律神経の安定にも、効果があり更年期障害による様々な辛い症状を緩和させることに期待できるんですよ。