14日 11月 2016

どんな油を摂るかで変わるのは・・・

キムチとチャンジャを試食してチャンジャのみを購入。キムチはサービスしてもらいました😊　チャンジャこの量で1,000円は安いですよね～

お店の方が『お豆腐の上にチャンジャをのせ、ごま油をかけると美味しいよ』とおっしゃってましたが・・

私は、ごま油ではなく勿論フラックスシードオイル（亜麻仁油）をかけました。

フラックスシードオイル（亜麻仁油）には、体内で生成できないオメガ3系の脂肪酸が55～65%もと、高含有です。

市販の亜麻仁油を買う際は、必ず含有量をチェックして下さいね！案外ちょっとしか入ってないのが多いですよ。

細胞膜の70%、脳細胞の60%は油でできているので、どんな油を摂るかで細胞の質もレベルも変わります。

フラックスシードオイル（亜麻仁油）は加熱せずそのまま何にでもかけて頂きます。1日小さじ1杯で十分ですが、私は毎日大さじ1杯程度摂ってるので、1ヶ月に2本は飲んでます。

フラックスシードオイル（亜麻仁油）　3,900円（税別）／270g

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カテゴリ：美トーク

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