新垣さんへのプレゼントは身体に良いものを。

そして今日6/2は新垣さんのお誕生日。3/23私達姉妹のお誕生日にはWINEを頂いたので、私達姉妹からのプレゼントは、何にしようか悩みましたが・・・

やはり身体に良いものを摂って頂きたいので～フラックスシードオイル（亜麻仁油）とアガベシロップにしました。

美意識の高い奥様とお子様たちもきっと喜んで頂けるはずです(^-^)

  以前もブログアップしましたが、復習の意味で・・・

魚に含まれている油は、オメガ3系の必須脂肪酸で体内では作ることが出来ないα―リノレン酸です。亜麻仁油には最も多い100g中22.8gというα―リノレン酸が多く含まれているのです。亜麻仁油といえば・・・ 

私はこのフラックスシードオイル（亜麻仁油）を毎日、大さじ一杯以上摂取してます。

摂取法は・・・

• 大根やおろしや納豆にかける
• 卵焼きや刺身に
• 葉野菜や野菜サラダにかける
• お豆腐にキムチをのせそれにかける

とにかく何にでもかけます。ちなみに小さじ1杯でサンマ1匹分のEPA摂取になりますよ。凄くないですか(^_-)-☆　それとサプリメントでは・・・

このクリルオイル４粒を毎日摂取してます。

太るからといって油を軽減する方もいらっしゃいますが、質のいい油を摂取することでダイエット効果＆美肌効果になります。オメガ3系のα―リノレン酸とオメガ6系のリノール酸、一番大事なのはバランスです。

理想は⇒オメガ3：オメガ6　　1：1～1：4

現実は⇒オメガ3：オメガ6　　1：10～1：50

フラックスシードオイル（亜麻仁油）やクリルオイルを摂ってお客様からは、

• 身体全体的に肌に潤いがでた
• 体重が少し減った
• 常に鼻ムズムズしてたのが和らいだ
• 体調が良くなった

私達の細胞膜やホルモンの材料になる油、油の摂取で身体は大きく変わります。ダイエットや美肌を目指したい方こそ良質の油を摂って頂きたいです。