初挑戦！『納豆』

昨日は、人生初の『納豆』にチャレンジしました。納豆にシラスをトッピングして上からオメガ3系脂肪酸の『亜麻仁油』をかけて頂きました。

あともう一種類は、納豆＆シラス入り卵焼きも！納豆独特の臭みも抑えられて何とか大丈夫でした。(≧▽≦)

油には色んな種類があり、

悪い油は・・・

• 過酸化脂質・・・油が空気に触れ、加熱されると酸化され過酸化脂質にかわります。

　　　　（居酒屋の揚げ物、時間がたったフライ、スナック菓子など）

• トランス脂肪酸・・・液体の油の性質を変え強制的に固定化した脂

　　　　（マーガリン、ショートニング）

• 過剰なリノール酸・・・大豆油、コーン油、サラダ油

良い油は・・・オメガ3系（αｰリノレン酸）を高含有している亜麻仁油

αｰリノレン酸は、体内で作ることができないオメガ3系の必須脂肪酸で、亜麻仁油には最も多く含まれています。特に以下のような方は積極的に摂取するのをおススメします。

 

• 中性脂肪や悪玉コレステロールが多いと診断されている
• 花粉症やアレルギー等の症状で悩んでいる
• 肌の美しさや記憶力などをいつまでも若々しく保ちたい
• 痩せたい、スリムな体系を保ちたい

 

亜麻仁油は熱に弱く酸化しやすいので、サラダや納豆等にかけては毎日手軽に摂取できますので、私のこれからのマイブームなること間違いなしです(^_-)-☆

 

●ブラックシードオイル（亜麻仁油）　270g  3,900円（税別）

【施術メニューページ】

• インド式痩身エステ（絶対痩せたい方へ）
• 酵素ファスティング（細胞をリセットしたい方へ）
• ロミロミリラクゼーション（癒しエステを求める方へ）
• リンパ系美容ドレナージュ（美容＆リラクゼーションの施術希望の方へ）
• フェイシャル（小顔・リフトアップ・美白を求める方）
• 基礎化粧品（沖縄唯一のデルマノイエル販売店）

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