いよいよ明日は三食酵素ドリンクのみ！

週に一度の加圧トレーニングに行ってきました。

40分間みっちり、特に私の一番気になる二の腕集中的にトレーニング。エステティシャンという職業柄、二の腕は昔っから太くコンプレックス有りです。

運動（加圧）・食事（ファスティング）・マッサージ（ホームケア）とトータルケアがサイズダウンには重要ですよね。

酵素ファスティングダイエットを始めてこの一週間、毎日湯船に浸かり、その後ボディクリームで特に二の腕集中的にマッサージしてきたので、加圧のトレーナーにも、『二の腕少し細くなったみたい！』と。　少しは成果でたのかな(^-^)　もっともっと頑張ります。

そして夕方からは2週間ぶりのhair＆make nomaで今回すごく久しぶりに髪カットして頂きました。

　かなり伸びてたので、軽くなりまとめやすくなったので、明日からのセットが楽しみです。

そして明日は酵素ファスティングダイエット7日め。

一日三食、ハーブザイム113の酵素ドリンクのみです。

私にとっては初めての体験、お腹すかないかちょっと不安ですが、この一週間特に咀嚼回数を意識し、ゆっくり食べるようにしてきましたので、明日のハーブザイム113の酵素のみ三食は、きっとできます。

今日の夕食はファスティングアシスト食のお粥を頂きました。

明日いい結果がお伝えできるようにしますので、皆様お楽しみに～(^_-)-☆

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