公認ファスティングカウンセラーの資格取得を目指しております。

資格取得にはファスティング実践結果のレポート提出があるので、2回目のファスティングを実施。今回は、7日間のファスティング体験記をまとめました。

【公認ファスティングカウンセラー】の資格取得にあたり、ファスティング実践結果のレポート提出の為、今日から2回目のファスティング始めます。

準備期（2日）➡ファスティング期（3日）➡回復期（2日）の7日間です。

今日からの2日間は、準備期なので、昼/夜はファスティングアシスト食を頂きます。

まず朝は、この酵素ドリンクを40ml飲みました。やっぱり美味しい～

ファスティング開始の写真撮りと身体のサイズを測り、今回は事細かく記入事項があるので

頑張ります。

昨日から始めた3日間ファスティングプログラムは、上記の通りで、準備期2日間（8/3～8/4）が終了です。

朝は酵素ドリンクを40mlのみ飲食です。

1日目・2日目と同じように、朝/ハーブザイム酵素40ｍｌ

お昼、酵素のジンジャーを250mlと活性水素水250mlで割り、それをちょくちょく飲みながらお昼で飲みほし、夜は更に酵素のジンジャー100ｍｌと活性水素水400mlで割りのむつもりです。  

夕方から本日2人めのお客様が、ラグジュアリーコースでお見えになります。

去年の10月から毎月お見えになるお客様で、とてもサロン行くのを楽しみにいらっしゃる可愛いM様です。

お一人お一人のお客様を大事に、今日も心を込めて施術致します(^-^)

8/3から始めたファスティングも,やっと今日で終わり。

今日は回復期2日目でした。

• 朝/ 酵素  40ml
• 昼/カレー
• 夜/お粥

そしてお昼からは、週に一度の加圧トレーニングに行ってきました。

ファスティングは、汚れた細胞を健康なキレイな細胞に戻す唯一の方法です。

それは、細胞の【入れ替え、再生、解毒、排泄】をスムーズに行われるからで、フランスではファスティングは【メスのいらない手術】と呼ばれています。

今回、公認ファスティングカウンセラーの資格取得により、レポート提出の為、トータル一週間のファスティングをしました。ファスティングを終えて・・・

今後も細胞をリセットし腸内環境を整える為に、お客様と一緒に定期的にファスティングし、代謝酵素を活性化していくつもりです。

この一週間、毎日湯船に浸かり、リファカラット＆自分の手でマッサージしたので、体重よりもサイズダウンしたと思います。（特にお腹周り）

明日の結果をお楽しみに～♥

8/3～8/9迄の一週間ファスティング終了し、体重よりもサイズが減った事が嬉しいです。

写真ではわかりずらいかもしれませんが、何と20代の頃のウエスト55cmになりましたよ(≧▽≦)

ピンクのトップスがファスティング開始8/3で、ブルーのトップスはファスティング終了8/10の写真です。

因みに・・・

• ファスティング開始のウエスト　57ｃｍ
• ファスティング終了のウエスト　55ｃｍ

人生初のファスティングが、4/20～5/6迄の準備期＆回復期を入れて17日間でした。

今迄の写真をまとめてみました。

• 赤のトップス➡　1回目ファスティング終了の5/7
• 白のトップス➡　ファスティング終了20後日の5/26
• 赤い柄のトップス➡7/14
• ピンクのトップス➡2回目ファスティング開始8/3
• ブルーのトップス➡ファスティング終了の8/10

第一回目のファスティング終了時にウエスト58cmに戻し、その後57cmになり今回のファスティングで更に減って20代の頃のサイズ55cmになりました（●＾o＾●）

【2回目ファスティング結果】

• 体重　　　－1.kg
• 体脂肪　 －3％

1. ふくらはぎ　-1cm
2. 膝上　　　　-1cm
3. 太もも　　　-1cm
4. ヒップ　　　-1cm
5. ウエスト　　-2cm
6. アンダーバスト　-1cm

今回は体重よりも、体脂肪3％減そして内臓脂肪レベル＆体幹皮下脂肪率（％）が

減り、骨格筋率（％）はアップした事が何よりも嬉しいです。

体重を落とすためにファスティングをしてるのではなく、全ての臓器と細胞のリセットの為なのでこれからも定期的にファスティングをしていきます。

ファスティングは色んなやり方があり・・・

• 半日ファスティング
• 1日ファスティング

『忙しいから私にはファスティング無理』　『付き合いが多いから出来ない～』と思ってらっしゃる方でも、上手に個々の生活習慣に合わせてできますので、

• 絶対に痩せたい！
• 腸内環境を良くしてデトックスしたい
• 代謝を上げて痩せやすい身体作りをしたい
• 肌を綺麗にしたい

健康の為にキレイな身体作りをし、毎日をエンジョイしてみませんか

水だけの断食と違って、当サロンで行っているファスティングは私が徹底的に食事指導していきますので、お客様も確実に結果をだしリバウンドがないんですよ！

今回わたしと一緒に7日間のファスティング始めた方は、3Kg以上痩せてます!(^^)!

終了してからが一番大事です。

沖縄にお住いの方で、健康の為に痩せたいと思ってる方は結果の出るファスティングで更に素敵な日々を過ごしてみませんか?

ご連絡お待ちしております。

今回の酵素ファスティングのブログ記事をまとめました。

1. 2015年08月03日　今日から2回目のファスティングスタート（8/3～8/9迄）
2. 2015年08月04日　ファスティング準備期2日め
3. 2015年08月05日　いよいよ今日から酵素ドリンクのみの3日間です。
4. 2015年08月06日　酵素ドリンクのみのファスティング2日目
5. 2015年08月07日　痩せても顔が老けない様にお手入れは大事です！
6. 2015年08月08日　ファスティング回復期（1日目）やっと食事ができるぅ～
7. 2015年08月09日　一週間のファスティング終了。
8. 2015年08月11日　20代の頃のウエストサイズ55cmになりましたよ

8/11のブログ記事は結果を公開してますので、是非、ご覧ください。

是非、健康と美容のために、酵素ファスティングを体験いただきたいと思います。

一回目の酵素ファスティング17日間体験記まとめはコチラ

酵素ファスティングダイエットについてはページをご参考ください。

• ファスティングプログラムとは？
• 酵素ファスティングの方法とは？
• ダイエットに適した食事とは？
• ダイエットOKフードとは？
• ダイエットNGフードとは？
• 酵素ファスティングよくある質問
• 酵素ファスティング17日間体験記
• 酵素ファスティング料金

酵素ファスティングダイエットプログラムに興味がある方のお問合せもお待ちしてます！

【施術メニューページ】

• インド式痩身エステ（絶対痩せたい方へ）
• ロミロミリラクゼーション（癒しエステを求める方へ）
• リンパ系美容ドレナージュ（美容＆リラクゼーションの施術希望の方へ）
• フェイシャルエステ（小顔・リフトアップ・美白を求める方）
• 基礎化粧品（沖縄唯一のデルマノイエル販売店）