【訂正】

本来なら酵素ファスティングダイエット準備期の夕食は胃腸をやすめる準備期なので、ファスティングアシスト食は【ファストプロガユ】でした。

なのに、私は間違ってファスティングアシスト食に’【カレー】を食べ、先ほど気づきました。

これからエステプロ・ラボ酵素ファスティングダイエットを始められる方は、くれぐれも間違わない様にしてくださいね。

酵素ファスティングダイエットする前日、胃腸を休める準備をする期間の一日で、これからファスティングダイエット開始です。

酵素ファスティングダイエットは4/21～5/4までの14日間、ファスティング終了後の2日間は徐々に元の食事に戻していく回復期間なので、私の場合5/6(木)までになります。

今日の朝は、酵素原液98％極濃配合のドリンクを40ml飲みました。水で割ってもいいですが、そのままでも美味しく飲みやすいです。

ファスティングとは『汚れた細胞をキレイな細胞に入れ替えること』で、欠かせないのが鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物で98％極濃配合のこのハーブザイム113の酵素です。

昨日は18時頃にお客様のエステ予約が入ってましたので、何と私にとっては珍しく早く、18時迄には夕食をすませ、施術致しました。

その後は、勿論お酒も飲まず、湯船に浸かったので、今朝は気分いいですよ。

そして酵素ファスティングダイエット2日めの朝は、ハーブザイム113の酵素40mlを美味しく飲み干しました。

酵素ファスティングダイエット3日めの今朝は、ハーブザイム113酵素原液98%極濃配合を40ml頂きました。

少しずつ慣れてきましたよ！

一緒に頑張っているお客様と連絡取り合いながら、今日も一日頑張っていきます

そして今日は8日ぶりの【TAKAKOセルフメンテナンス♥】

そろそろ紫外線量も強くなってきてますので、プラセンタとヒアルロン酸をしっかりと機械で導入しながら、リフトアップさせたので、小顔になった感じです。

何といってもこのデルマノイエル化粧品のおかげで、サロンのお客様のお肌も良くなり、日頃のスキンケアの大事さを、お客様自身が理解して頂いてますし、最近は遠方からデルマノイエル化粧品だけの注文も頂き嬉しく思います。

使用された方は、皆様かならずリピートして頂けます(^^♪

1. 毛穴の汚れを超音波洗浄
2. ホワイトニングパック
3. プラセンタ＆ヒアルロン酸をエレクトロポレーション（注１）で導入
4. プラセンタ＆ヒアルロン酸のシートマスク
5. 最後は大人気のデルマノイエル化粧品でお仕上げ❤ 

     注1）　従来のイオン導入や超音波導入では浸透することの出来なかった高分子

（コラーゲンやヒアルロン酸など）をお肌の奥深くまで導入させる最新美容機器で、

イオン導入の２０倍の導入力があると言われてます。

一週間～10日に一度の自分磨きをしてきて一年、継続することが大事ですよね。

先日、東京でテレビのお仕事があった際、プロのメイクさんにもほめられました。

『貴子さん、沖縄帰ってからの方がお肌にツヤがあり潤い感がスゴイ！』と、プロがおっしゃってたので、嬉しかったです。これからも【TAKAKOセルフメンテナンス♥】頑張ります。

昨日の夕食はファスティング・アシスト食の【グリーン リゾット】で、これで162kcalです。

ほうれん草等の緑の野菜に、ココナッツミルクと豆乳でコクを出し､22種類のハーブ＆スパイスでアジアンテイストにしあげ酵素を配合の美味しいリゾットでした。

酵素ファスティングを始めて特に気をつけてることは・・・

• 意識して常温の水分を普段より多く摂ってます。（1.5～2l）
• とにかくよく噛む事（一口30回目標）
• 自分自身の脳に言い聞かせる（絶対にできる！）←これとっても大事ですよ！
• 湯船に毎日つかり、その後Bodyクリーム塗りながら軽くマッサージ
• 殆ど毎日飲んでたお酒を禁止

以上の事は、普段から痩身で通って頂いているお客様には、常々アドバイスしてましたので、私と一緒に現在【酵素ファスティングダイエット】頑張っているお客様からは、『前々から意識してやってきたからこそ、頑張れる！！』とおっしゃって下さいます。

沖縄にお住まいの方で、絶対に今年こそは痩身を成功させたい方は、酵素ファスティングダイエットとインド式痩身エステの組み合わせ【ファスティングエステ】を実行してみてはいかがでしょうか?

ファスティングエステとは・・・

ファスティング期間中に行うエステの施術の事。

ファスティング中は消化酵素が温存されている為、代謝酵素が活性化しています。

より脂肪が燃焼しやすく、脂肪細胞に蓄積されていた有害物質や老廃物が排泄されやすい環境になっていますので、細胞の吸収力が最大活性化している状態で、エステの施術や酵素飲料、水などを摂りいれると吸収率が活発なだけに各段に高い効果が発揮されるのです。

4/20(月)に届いたエステプロ・ラボ酵素シリーズの中で大人気の商品をご紹介します。

【食べる濃密酵素】

携帯に便利なスティックタイプで、1包あたり酵素ドリンク1杯分（20ml）の食べる濃密な酵素ジュレです。

サロンにお見えになられたお客様に大人気で姉妹に、お友達に、そして母の日プレゼントとしてと購入していかれる方が多く大人気な食べる濃密酵素ジュレです。

夕方、ちょっとお腹がすいた時に、お菓子ではなくジュレをさっと簡単に召し上がる事が出来、しかも濃厚酵素が摂取できますよ。

マンゴー味で美味しいのでプレゼントで差し上げると喜ばれると思います。

酵素ファスティングダイエット5日めの 昨日の夕食ファスティングアシスト食はお粥でした。たったの110kcalです。

11種類の穀物に、こんにゃく由来のマンナンをブレンドし大根おろしを加え、梅漬けと黒酢で酵素を配合したお粥とは思えない美味しさでした。

これでファスティングアシスト食全て頂きました。

全種類、想像以上に美味しかったです。

週に一度の加圧トレーニングに行ってきました。

40分間みっちり、特に私の一番気になる二の腕集中的にトレーニング。エステティシャンという職業柄、二の腕は昔っから太くコンプレックス有りです。

運動（加圧）・食事（ファスティング）・マッサージ（ホームケア）とトータルケアがサイズダウンには重要ですよね。

酵素ファスティングダイエットを始めてこの一週間、毎日湯船に浸かり、その後ボディクリームで特に二の腕集中的にマッサージしてきたので、加圧のトレーナーにも、『二の腕少し細くなったみたい！』と。　少しは成果でたのかな(^-^)　もっともっと頑張ります。

そして夕方からは2週間ぶりのhair＆make nomaで今回すごく久しぶりに髪カットして頂きました。

　かなり伸びてたので、軽くなりまとめやすくなったので、明日からのセットが楽しみです。

そして明日は酵素ファスティングダイエット7日め。

一日三食、ハーブザイム113の酵素ドリンクのみです。

• 朝/　ハーブザイム酵素ドリンク　60ml
• 昼/　ハーブザイム酵素ドリンク　60ml
• 夜/　ハーブザイム酵素ドリンク　60ml

私にとっては初めての体験、お腹すかないかちょっと不安ですが、この一週間特に咀嚼回数を意識し、ゆっくり食べるようにしてきましたので、明日のハーブザイム113の酵素のみ三食は、きっとできます。

今日の夕食はファスティングアシスト食のお粥を頂きました。

明日いい結果がお伝えできるようにしますので、皆様お楽しみに～(^_-)-☆

昨日Bodyでお越し頂いたお客様A様も昨日から【酵素ファスティングダイエット】始めました。

私が、ちょうどファスティングダイエット始めて昨日で一週間目なので、この一週間の私なりの感想などをお話ししてからの施術スタート！

A様、インド式痩身エステ（100分）20回コースの昨日は5回め。

下半身（特に太もも）～ヒップにかけてが一番気にになるとおっしゃってますので、しっかりとマッサージ。最初の頃と比べると結構強めのマッサージでも大丈夫で、明らかに肉質も柔らかくなり代謝も上がり、施術後の汗の出から、水分摂取には、ご本人もビックリされてました。

ホントに代謝が上がってきましたね♪

酵素ファスティングダイエット始めて7日めの昨日は、

一日【ハーブザイム113の酵素のみ】

朝/　ハーブザイム113の酵素　60ml

昼/　ハーブザイム113の酵素　60ml

夜/　ハーブザイム113の酵素　60ml

出来るか不安でしたが、昨日は一日（朝・昼・夜）酵素のみで過ごしました。頑張りましたよ。

身体が少しずつ慣れてきました(^-^)

今日は久しぶりに素敵なお客様がお見えになります。楽しんでいきましょう～！

今朝の朝食もハーブザイム113の酵素40mlのみ。

その後は、大好きなコーヒー（勿論ノンシュガー）を頂き、お休みの今日は有意義な時間を過ごします。

4/20(月)から始めた酵素ファスティングダイエットも一週間後の5/6(水)迄。

だいぶ食生活も慣れてきて、毎日湯船に浸かりボディーマッサージしてるので、サイズも変わってきてますよ！

昨日いらっしゃったみちよちゃんもGW後にファスティングダイエットするという事で、ハーブザイム113の酵素とダイエット食をお求め頂きました。

又、ファスティング仲間が増え、嬉しいです(^-^)

4月も今日で終わりですね。

酵素ファスティングダイエット10日めの今朝も、ハーブザイム113の酵素40ml飲み、もずくサラダを作りました。

出来上がりの量をみてビックリ～(≧▽≦)

トマト・パプリカ・豆苗・キュウリ・生姜・ささみ・玉ねぎ・ミョウガ・オクラ・カイワレと今回も沢山の具材にモズクを加え、【TAKAKO特製もずくサラダ】をお昼に頂きました。　美味しかった(^^♪

夕方から、私と一緒にファスティングダイエットしてるお客様がお見えになります。

ファスティング経過をお聞きし、今日もしっかりとインド式痩身エステの施術を頑張ります。

4/20(月)～始めた【17日間の酵素ファスティングダイエット】も5日後の5/6(水)で終了です。

生まれて初めてのファスティング、しかもエステプロ・ラボの酵素は美容業界No1　と言われていて酵素原液98％と凄いんです。

だから結果がでるのです。

今日は週に一度のTAKAKO セルフメンテナンスDay♥

ファスティングしてる相乗効果で、お肌の調子メチャメチャいいですよ(^_-)-☆

【5/1(金)の施術工程】

1. 毛穴の汚れを超音波洗浄
2. プラセンタ＆ヒアルロン酸をエレクトロポレーション（注１）で導入
3. プラセンタ＆ヒアルロン酸のシートマスク
4. 最後は大人気のデルマノイエル化粧品でお仕上げ❤ 

     注1）　従来のイオン導入や超音波導入では浸透することの出来なかった高分子

（コラーゲンやヒアルロン酸など）をお肌の奥深くまで導入させる最新美容機器で、

イオン導入の２０倍の導入力があると言われてます。

• インド式痩身エステとファスティングの組み合わせされてる方
• フェイシャルで通われてる方で、トリートメントとファスティングの組み合わせ
• 酵素ファスティングダイエットのみの方

酵素ファスティングの仕方は個々に違いますが、その方のライフスタイルに合わせたファスティング指導をしてますので、自分自身も含め確実に結果が出ています。

沖縄にお住いの方で【今年こそは、絶対にキレイに痩せたい】　【身体のリセットをして肌もキレイになりたい】　【とにかく代謝を上げ痩せやすい体作りをしたい】

少しでも頑張る気持ちがあるのでしたら、夏に向けてもっともっと素敵な自分を取り戻してみませんか?

本格的なGWスタートですね。

皆様はどのようにお過ごしでしょうか?

私はお昼過ぎから、毎週日曜日に一回の加圧トレーニングに行ってきました。

身体の中で気になる箇所の優先順位は、人それぞれ違いますよね、痩身目的でサロンにいらっしゃるお客様も気になる箇所の優先順位をお聞きして、各パーツごとにマッサージの時間のかけかたも違います。

そして私の場合、エステティシャンという職業柄、二の腕は昔っから太くコンプレックスの塊で一番気になる箇所は【二の腕】です。

加圧のトレーナーにもちゃんとお伝えしてるので、今日もしっかりと二の腕集中トレーニングしてきました。

よし、今日も自宅での二の腕マッサージ頑張ろう～(^-^)

4/20(月)から始めた酵素ファスティングダイエットも、明日は2回目の一日三食、ハーブザイム113の酵素ドリンクのみです。

 胃腸に負担をかけない様に今日の夕食ファスティングアシスト食はお粥でした。たったの110kcalです。

 11種類の穀物に、こんにゃく由来のマンナンをブレンドし大根おろしを加え、梅漬けと黒酢で酵素を配合したお粥とは思えない美味しさでしたよ。 

• 朝/　ハーブザイム酵素ドリンク　60ml
• 昼/　ハーブザイム酵素ドリンク　60ml
• 夜/　ハーブザイム酵素ドリンク　60ml

ファスティングダイエットも後もうちょっと！頑張ります(^-^)

これから湯船に浸かってきます。

お風呂後は代謝も上がり身体も温まっているので、このリファカラットでのマッサージが効果大です。

最近特に、リファカラットで二の腕集中ケア⇒その後はボディクリームを付けながら自分の手でしっかりマッサージしてるので、改めてリファカラットの凄さ実感してます。

取りあえず、今日一日三食、ハーブザイム113の酵素のみで頑張りました。きっと明日の目覚め＆気分も良い事でしょうね

して今日も湯船に浸かった後は、このリファカラットで、しっかりマッサージします。

この17日間ファスティングダイエットした事が無駄にならない様に、お客様を指導しながら、私自身も頑張ります。

明日は月に一度のテーブルコーディネート&マナー教室♥

毎回、美味しいお料理がセッティングされていますが、量を少なめに頂く様に気を付けます。

私のファスティングダイエット期間中、毎日ファスティング内容をブログでお伝えしてましたが、沢山の方にご覧になって頂き質問やお問い合わせ有難うございました。

来週5/11（月）～13（水）迄、エステプロ・ラボのセミナー大阪で受講してきますので、又細かな情報をお届けできるよう、私も一生懸命学びより多くの方にお伝えできればと思ってます。